ダイエットセルフケア

膝もラクになり、体重も4キロ減りました♪

2019.5.20 肩甲骨が痛い時にも、リンパマッサージにお越しください。首こり・肩こりをもんでほぐすと、治ります。

(前回のブログの続きです)

 

膝が痛くて行った病院の先生に、

 

「膝の負担を軽くするために、体重を減らしましょう~」と、言われた50代お客様のお話です。

2019.5.24効果の出る女性専用サロンで施術の予約をしました。

膝が痛いので、下半身のリンパをしっかり流します。

 

並行して自宅で簡単に出来る「脚の筋肉をゆるめるセルフケア」をお伝えしやって頂きました。

 

毎日少しずつセルフケアをすると、その日疲れた筋肉の張りや、むくみを取ることが出来ます。

 

サロンでリンパマッサージをし、自宅でセルフケアで、老廃物を出しやすい身体を作ります。

 

循環の良い身体は、代謝もアップするので、痩せたい方にもセルフケアはおすすめなんですよ~♪

 

2019.5.22 脚を痩せたいなら、アロマリンパマッサージの施術で代謝を上げるといいですよ!

膝もラクになり、3回目くらいから、ボディラインにも嬉しい変化が

 

身体の厚みが少しずつ薄くなって、体重も減ってきました。

 

やがて膝の痛みは、ほとんど無くなり、半年で体重が4キロ減りました!

 

やった~!!

 

実はリンパマッサージの時に、

 

ダイエットの基本、食事の「量・質・時間」をお伝えし、自宅や職場でやっていただきました。

 

「ダイエット!」という意気込みは無く、する~と体重が減ってきた!とお客様。

 

我慢しないで、体重コントロールできると嬉しいですよね♪

 

「リンパマッサージ」「セルフケア」「食事管理」で体重は減り、膝もラクになって私も嬉しいです

 

※ 身長153㎝・体重67㎏だった、私の経験を元に、リバウンドしないダイエットをお伝えしています。(現在50㎏)

 

 

 

今日も楽しい1日でありますように~

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。