こんにちは。
サンライズボディケア、
岡山のリンパ流し職人 藤原です！
アンチエイジングフェイシャルのお客様との、お話をシェアしますね。
ベッドで寝ていると、腰に違和感があって、朝起きるとカラダが痛いんだそうです。
「腰痛防止のために、ベッドマットを買い替えた方がいいかな～！？」
と質問を受けました。
マットが古くなってへたっているなら、替えどきかもしれませんが、
そうでなかったら、その前にすることがあります（キリリッ！）
「簡単お手軽♪ 腰痛予防セルフケア」です。
包丁などのお手入れと同じで、お仕事や家事育児などを頑張ってくれているカラダにも、お手入れが必要です。
このセルフケアは、しんどくないから続けられます♪
ベッドの中でも、畳やラグマットの上でもできるから、嬉しいと言われてます。
私は、朝晩セルフケアをしているので、「腰痛は改善しましたよ～♪♪」
セルフケアはサロンで無料でお伝えしています！
フェイシャルのみのお客様も、遠慮なくご質問くださいね。
腰痛には、リンパマッサージもおススメです。
オールハンドの施術で、太ももも裏の張りや、ふくらはぎ、肩甲骨や背中の筋肉をゆるめると、腰痛緩和にもつながります。
ベッドを買い替えるまえに、
セルフケアやリンパマッサージで、疲れた筋肉をゆるめてくださいね。
硬く縮んだ筋肉がふわっと軽くなる
最後までお読みくださり
ありがとうございます。