こんにちは。
サンライズボディケア、
岡山のリンパ流し職人 藤原です!
今年もあっと言う間に、12月となりました・・・。
年々、時間のたつのが早くなっているように思うのは、私だけかな??
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12月といえば、
忘年会にクリスマスと、たのしい食事会が増えて、食べる量が多めになってきますね。
外食や自宅パーティ―は、高カロリー高脂肪です。
となると・・・。
気になるのが、体重増加です(汗)
増えた体重を減らすのは、大変です。
なので、体重を増やさないようにしたいものですね。
その「体重を増やさないコツ」をお伝えしますね~♪
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*食べ過ぎたら、次の食事を抜く。
*お腹がすくまで食べない。
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たったそれだけで、
体重は増えませんよ~!!
主婦の方は、自分がお腹が空かなくても、家族のために食事の用意をします。
食事を作ると「美味しそうな、においにつられて、お腹はまったく空いてないのに、つい食べてしまうんです(涙)」
とよく伺います。
1回だけでいいので、
「食べ過ぎたら、次の食事を抜く!」
「お腹が空くまで食べない!」
をやってください。
胃腸の負担も減って、カラダも軽くなり、太りにくくなりますよ~
たった1回もできない??
そんなときには、
全身リンパマッサージに加えて、腸セラピーをご利用ください。
食べ過ぎた腸は、つまって停滞気味になっています。
それがストレスとなって、暴飲暴食になる方もいらっしゃいます。
腸セラピーは、
オールハンドのやさしい施術で、腸の老廃物をすみやかに移動させます。
腸が軽くなると、胃のつかえも取れて、内臓のストレス緩和にもつながります。
リンパマッサージも腸セラピーも、異常な働きを正常に戻す作用もあるんです~。
暴飲暴食ぎみになったら、腸セラピーでリセットしてくださいね~。
最後までお読みくださり
ありがとうございます。