意気込んだエアロバイクだが・・・・・

今、エアロバイクで一つ目標があります  ペダルの重さを5レベルにして20分間で10Km走る事 ということは、平均時速30k/hmでこがなければならない この目標設定が高いのか、低いのかわかりませんが 四日前の金曜日には9.95Kmまで行きました あと50mだったのですが、もう心臓がバクバクで  完全にギブでした  翌日、翌々日は仕事が遅くなりジムには行けず ちょうどいい休養ができ 定休日の昨日はや […]

静かな夜・・・

こんにちは、ゆみこです。(*^▽^*) ブログご訪問ありがとうございます デトックスしたい方はこちらをどうぞ こちら岡山南区でも、朝チラチラと雪が舞っていました 外に出ると思わず さぶっ 今年も自宅の水道凍るかな  サロンは全く大丈夫ですよ~♪  12月に入って寝室がとても静かです…(o^-‘)b 主人が12月強化月間もしよかったらクリックしてください で 晩酌をしていないので 寝息と […]

思わぬ収穫 !?

今月に入って6日経ちました 体力をつけ直そうと、12月は強化月間と決め 今の所、の誘惑に負けず岡山市北区のスポーツジム通い、続いています   エアロバイクをこぎながら、ふと他の人に目をやると  今更ながら、人それぞれ骨格の違いに興味がわきます 整体に来られる時拝見する身体は、ほとんど静止の状態です しかし、運動している姿を見ると、「膝に負担がかかっているなぁ」とか 「この人絶対腰が痛いでしょ」など […]

早いですね~

こんにちは、ゆみこです。(=⌒▽⌒=) ブログご訪問ありがとうございます 冷え性の方はこちらをどうぞ 今年もラスト一か月になりました 今朝も近くの神社に行き、一日詣りをしてきました 一年の締めくくりの12月なので、気持ちが引き締まります サロンにご縁のある皆様が健康で幸せでありますように 明日の岡山市はもっと寒くなるみたいです・・・ 暖かくしてお出かけ下さいませ