こんにちは。
サンライズボディケア、
岡山のリンパ流し職人 藤原です!
今の季節、エアコンの冷えで、むくみなどの違和感をうったえるお客様が増えています。
「脚がだるくて、痛いんです!」
「脚がむくんでパンパンなんです!」
「脚が冷えて、血がかよっていないみたいです!」
ふくらはぎが、パンパンにかたくなっている状態では、血液やリンパの流れがうまくいっていません。
その状態が続くと、カラダの老廃物がたまって、不調がおきやすくなってきます。
夏の脚のトラブルの原因は、
*エアコンで足もとが冷えている。
(冷えは体液の循環不良をおこします。)
*夏場は、水分をとるので水がたまる。
(氷の入った水は、カラダに負担がかかるので、常温の水分を、こまめに取るとよいですよ♪)
*夏のおかずは、意外と塩分が多いです。
(塩分の取り過ぎは、水分がたまりやすいです。)
*同じ姿勢で長時間すごすと、循環障害をおこします。
(立ちっぱなしのお仕事や、事務など座りっぱなしの方は特に脚がむくんでしまいます。)
*夏は暑いので、家事やウォーキングなど、体を動かすのがおっくう。
(筋肉を動かさないと、水はけが悪くなります。)
水は下にたまるので、脚もとにたまります。
その、排出されていない水分が、むくみです。
むくみは、だるさや違和感の元になりますし、放置するとセルライトにもなってしまいます・・・涙
対策は、
*外から圧力をリンパマッサージを行う。
*お風呂に入って血行をよくする。
*むくみのある箇所の筋肉を動かす。
*着圧のストッキングなどを履く。
「冷やさないこと」と「老廃物をためないこと」が大切になってきます。
暑くて、着圧ソックスも運動もイヤ!といわれる方は、
「圧をかける」
「筋肉を動かす」
「あたためる」
「老廃物を排出させる」
ことが、得意な、リンパマッサージがおススメですよ~♪♪
脚がとてもツライときには、リフレクソロジーを合わせ、ご利用されることを、オススメします♪
足の裏や指の疲れを取ると、ふくらはぎもゆるみます。
ふくらはぎがゆるめば、老廃物が流されて、悩んでいた症状も緩和されます。
足もとの冷えは、婦人科や便秘にも関係しているといわれています。
ふくらはぎのむくみ・だるさ・違和感を改善して、健康とキレイを手にいれちゃいましょ!
第二の心臓といわれている、ふくらはぎは、ゆるめておきたいですね♪
癒しの魔法の手による施術で、寝ているいるだけで、むくみがとれる!
最後までお読みくださり、
ありがとうございます。
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