こんにちは、ゆみこです。
ストレスがかかると体は冷えます。
ストレスを感じると体は緊張状態になり
血管が収縮し、体温が下がります 
それでも頑張りを続けると、緊張から抜け出せなくなり
ますます体が冷えての悪循環
心や身体の病気につながることも・・・
ストレスがかかっているな～と思ったら 
リラックス出来ることをしてみましょう 
暴飲暴食は体を冷やしますので・・・
食事、お酒でのストレス発散はホドホドに～
身体を温めながら～リラックス～
アロマオイルまたは、
いつもと違う入浴剤でのバスタイム
気分転換に岡山市内をウォーキング 
身体を温めながらのリンパマッサージ・・・
などいかがでしょうか 