フルマラソン後の「ケア」にリンパマッサージ
先日、岡山マラソンが開催されましたね。 フルマラソンを、完走されたお客様が来てくださいました。 小柄で可愛らしい41才の方で、リンパマッサージは初めてです。 何年もフルマラソンを経験されていますが、今年は脚やお尻が張った感じが抜けないそうです。 ４０歳を過ぎると、女性ホルモンが低下し、年々身体の内容が変わっています。 昨年とは何かが違う・・・お年頃です。 […]
カテゴリー: セルフケア
膝もラクになり、体重も４キロ減りました♪
（前回のブログの続きです） 膝が痛くて行った病院の先生に、 「膝の負担を軽くするために、体重を減らしましょう～」と、言われた５０代お客様のお話です。 膝が痛いので、下半身のリンパをしっかり流します。 並行して自宅で簡単に出来る「脚の筋肉をゆるめるセルフケア」をお伝えしやって頂きました。 毎日少しずつセルフケアをすると、その日疲れた筋肉の張りや […]
正座が出来ない膝が、ラクになりました！
正座が出来ない痛みがあり、病院に行くと水も溜まってなく、骨にも異常なかったそうで、湿布をもらって帰られました。 「リンパマッサージしてもらうと、少しはラクになるかな～」と思われてお越しくださいました。 ５０代のお客様は、立ちっぱなしのお仕事で、全身ガチガチのパンパン 施術内容は、筋肉をゆるめ、老廃物をリンパに流す！流す！流す！ 膝に違和感のあ […]
☆明日ライブがあるのに、首や肩がつっぱって左に向けないんです・・・
痛くて左に向けないお客様。 明日ライブに行くのに、辛い身体では楽しくないですよね・・・ 寝違えは、「ある日突然首が回らなくなった！」と思われがちですが、 気が付かない間に疲れが蓄積し、 「筋肉がそろそろ休ませてくださいよ～！」悲鳴をあげていて 「もう限界です！」と痛みがでます。 リンパマッサージの施術では、 首や肩 […]
貧乏ゆすりは足のむくみに有効なんですよ～
こんにちは、 頑張り屋さんの疲れた身体とこころの詰まりを解消！ [岡山市南区サンライズボディケア]セラピスト藤原です！ 脚が浮腫んでつらい時は一番簡単なのは貧乏ゆすりです！ 女性はお行儀が悪い！！と子供のころからキツク叱られているので、女性の貧乏ゆすりはあまりお見かけしません！ ですが、貧乏ゆすりは浮腫みに有効なんですよ 私もデスクワークが続くと膝下 […]