＜寒暖差＞大きいと体調を崩しやすくなりますね
日中は、過ごしやすいですね～ お昼間は、動くと汗ばむ事もありますが、太陽が沈むと急に冷えます。 女性は、体が冷えやすいです。 体温調整のしやすい、カーデガンや大き目なショールを持っておくといいですね♪ 私たちの身体は、自律神経によって体温を調節したり、ストレスから守ってくれたりして、環境の変化に対応しています。 「季節の変わり目」は、気温の変化などが大きくなると、体の機 […]
カテゴリー: アロマリンパマッサージ
＜体重が4ヶ月で5.8キロ減り＞キープし続けています！
57歳のお客様ですが、 ４ヶ月で体重70.8㎏→65㎏になりました。 ４か月たってもリバウンドしていません！ そして、また少し体重は減っていらっしゃいます！！ 凄くないですか～ 月に１度、アロマリンパマッサージにお越しのお客様ですが、「４ヶ月後に６５㎏にする！」という目標をたてました。 週末に体重を計っていただき、 […]
リンパマッサージで免疫力をあげましょう～
風邪やウイルスが、蔓延しているこの時期に、自己免疫力を上げておきましょう！ 免疫力を上げるには、 ・体温を上げる。 ・質のよい睡眠をとる。 ・リラックスし、よく笑う。 ・腸内環境を整える。 ・食習慣や生活習慣を整える。などといわれています。 サロンに来てくださると、免疫力をバンバン上げますよ～ン^^♪ 全身リンパマッサージで、 肩や首・ふくら […]
＜お正月太り＞早めにリセットしましょうね！
お正月が終わり約２週間。 おせち料理やお惣菜や外食は、塩分・糖分・カロリーが高いです。 お正月明けのお客様は、１～２キロ体重が増えていらっしゃる方が多くいらっしゃいます 「日常生活に戻ると、体重も戻る！」と思いきや、全く減らない・・・ 女性の体重は、「増やすの簡単！減らすの大変！！」 増えた体重を放置すると、むくみが冷えてセルライト化します。 […]