「あれ、ちょっと太ったな!」と思ったときにやると良い3つのこと

こんにちは、岡山サンライズボディケア 癒しの手をもつエステティシャンyumikoです   ちょっと太ったかな!と思った時にやると良い3つのこと! 1、夜の食事は抜く(朝ごはんを楽しみに・・・) 朝食やランチはジャンクフードお菓子やジュースはNG 2、ゆっくりとお風呂につかる(少しでも代謝をあげる) 3、ゆる~くストレッチ(筋肉をゆるめて老廃物を排出)   この3つを2~3日すると ~ ☆ […]

ひとりで痩せられない方を全力で応援致します~♪

こんにちは、 エステティシャンyumikoです     5月の連休が終わってから 痩せた~い! 体重減らした~い!と 言われるお客様が増えてきました    確かに! 皆さん身体に脂肪がのっていらっしゃいます (-。-;           夏は肌の露出が多くなるので 自分の理想的な体にしておきたいですね   私は子供のころからぼってりとした体型で […]

食べない勇気

こんにちは、ゆみこです!(^^)!   思い切って食べない! やってみたら~ なんて 身体が軽いんでしょう♪       人それぞれ太りやすい時期があると思います お正月に太る人 夏に太る人 秋に太る人 少数派だと思いますが 春に太る人   私は春! 断然!春! 3月~5月は私にとって危ない季節の春   一番好きな季節なのに・・・ 水を飲んでも 空気を吸っても 身体は […]