ダイエット

活動的な春♪ダイエットしやすくなりますね~♡

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2022.年3月 ダイエットを成功させたい女性はリンパマッサージにお越し下さい。

冬の寒くて体が縮こまる季節から、のびやかで、動きやすい活動的な季節になりました。 太陽が出ている時間も長くなって、気持ちも開放的になります。     進級や進学、職場の移動など、新生活が始まるなど区切りの季節 気持ちを新たに、色んな事にチャレンジしたい季節でもありますね~     冬のどんよりした気分も抜けて、活動的な春にダイエットを始めませんか~ 人間の体 […]

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グルテンフリーを試してみました!

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グルテンフリーとは、小麦粉製品を摂らない食生活のことです。 (小麦粉製品・・・パン・パスタ・うどん・ラーメン・焼きそば・お好み焼き・クッキー・ビスケット・ケーキなど多数)   胃腸が重くなってきて「何でかな~」とその原因を探ってみるとパンや麺類が、とても多いことに気が付きました。 朝は食パン、昼はうどん、夜はカレーのことも・・・ ここのところ忙しくって、仕事の合間に、簡単に食べれるので重 […]

ダイエット

<体重が4ヶ月で5.8キロ減り>キープし続けています!

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2022.年3月 ダイエットを成功させたい女性はリンパマッサージにお越し下さい。

57歳のお客様ですが、   4ヶ月で体重70.8㎏→65㎏になりました。   4か月たってもリバウンドしていません!   そして、また少し体重は減っていらっしゃいます!!   凄くないですか~   月に1度、アロマリンパマッサージにお越しのお客様ですが、「4ヶ月後に65㎏にする!」という目標をたてました。   週末に体重を計っていただき、 […]

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<お正月太り>早めにリセットしましょうね!

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2020年10月24日 肩甲骨が痛い時にも、リンパマッサージにお越しください。首こり・肩こりをもんでほぐすと、治ります。

お正月が終わり約2週間。 おせち料理やお惣菜や外食は、塩分・糖分・カロリーが高いです。 お正月明けのお客様は、1~2キロ体重が増えていらっしゃる方が多くいらっしゃいます     「日常生活に戻ると、体重も戻る!」と思いきや、全く減らない・・・ 女性の体重は、「増やすの簡単!減らすの大変!!」     増えた体重を放置すると、むくみが冷えてセルライト化します。 […]

ダイエット

膝もラクになり、体重も4キロ減りました♪

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2020年10月24日 肩甲骨が痛い時にも、リンパマッサージにお越しください。首こり・肩こりをもんでほぐすと、治ります。

(前回のブログの続きです)   膝が痛くて行った病院の先生に、   「膝の負担を軽くするために、体重を減らしましょう~」と、言われた50代お客様のお話です。 膝が痛いので、下半身のリンパをしっかり流します。   並行して自宅で簡単に出来る「脚の筋肉をゆるめるセルフケア」をお伝えしやって頂きました。   毎日少しずつセルフケアをすると、その日疲れた筋肉の張りや […]