ダイエット

膝もラクになり、体重も4キロ減りました♪

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2019.5.20 肩甲骨が痛い時にも、リンパマッサージにお越しください。首こり・肩こりをもんでほぐすと、治ります。

(前回のブログの続きです)   膝が痛くて行った病院の先生に、   「膝の負担を軽くするために、体重を減らしましょう~」と、言われた50代お客様のお話です。 膝が痛いので、下半身のリンパをしっかり流します。   並行して自宅で簡単に出来る「脚の筋肉をゆるめるセルフケア」をお伝えしやって頂きました。   毎日少しずつセルフケアをすると、その日疲れた筋肉の張りや […]

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☆春だ!よし! ダイエットしよう!! ①

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2019.5.20 肩甲骨が痛い時にも、リンパマッサージにお越しください。首こり・肩こりをもんでほぐすと、治ります。

人それぞれ、1年の内で体重が増加する時期が違います。   私の場合、春がその時期!   春は、冬眠から目覚めた動物みたいに、食欲が増すんです^^!   放置すると、6月まで引きずる事も…。   これから薄着の季節に、身体がムチムチするのも、自分的にはテンション下がります・・・。   なので! 太りやすいこの時期を、丁寧に過ごすことが大切になります。 […]

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☆忘年会シーズンの体重増加をどうやってくい止めるか!?

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食べ過ぎで太った時には、胃腸の動きが良くなるリンパマッサージの腸セラピーがおススメですよ。

忘年会やクリスマス~お正月、これから楽しい食事の機会が増えます。 ダイエット中の方は、特に気を引き締めたい季節ですね。   楽しい食事会は、どうしたって食べ過ぎになりますよね   「食べ過ぎ防止策」 ウエストにベルトのあるお洋服で参加。  食事中にそのベルトを緩めない(笑)   「食物繊維の多い食事から」 生野菜(ドレシングもカロリー少なめの物)・具だくさんのスープな […]

ダイエット

浮気していないよね…⁉︎

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2019.5.22 脚を痩せたいなら、アロマリンパマッサージの施術で代謝を上げるといいですよ!

リンパ&フェイシャルに来られるようになって4ヶ月 どんどん痩せて綺麗になっていく妻に、 「そんなに痩せてどうするの?浮気していないよね⁉︎」と不安になる旦那さま。   こんにちは。 サンライズボディケア、 リンパ流し職人、藤原です!   私は嬉しくなりましたよ〜。 世の中の夫達は、妻に無関心すぎる人が多いなぁ!と日々感じている私ですが、 妻の変化に気付いてくれた &nb […]

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食べ過ぎた!と思ったら~

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こんにちは。 サンライズボディケア、 岡山のリンパ流し職人、藤原です!   新緑の季節5月ですね♪ 昨日、サロンの氏神さまに「一日参り」をしてきました。 こいのぼりが泳いでいましたよ~。 気持ちよさそう♪ 休日の夜に 私たち夫婦と、友だち夫婦で久しぶりに焼く肉を食べに行きました。   お肉を焼くペースが、早~い(笑) お腹も空いているし、どんどん食べる・・・。 いっぱいしゃべっ […]