油断してしまった・・・

こんにちは、ゆみこです。 昨日の定休日~  日差しもあり暖かく、出かけたくなり  急に映画を思いつき行ってきました。  場所は岡山市にあるTOHOシネマ 映画が始まり1時間くらいしたら、 足元が寒い・・・  いつもは足首を冷やさないようにしていますが 暖かい気分になって、足元がおろそかに・・・ スクリーンに集中したいが、寒い  腰まで冷えてきた・・・  座席で正座をしたり、崩したり、 平日なので、 […]

まだまだ時間がかかりそう

現在、唯一の趣味となったペン習字。 始めたきっかけは あまりに字がきたなくて自分で書いた 文字が読めなかったたからです・・・。 現在の状態です。            あまり大写しにすると粗が見えるので このぐらいの画像にしておきます。 正直、ペン習字が上手になってくれば ふだん書く文字も自然にきれいになるだろう と思っていました。 だが、実際はそう甘くなかった。 岡山市の講習などで、メモをとる字 […]

リンパマッサージ

こんにちは、ゆみこです。 リンパマッサージ、2週間に一度ご来店のS様 初めて お越しいただいた時のお身体は・・・ 腰から足先まで、冷えてなかなか温まらず 上半身は、コリでガチガチ 気持ちも落ち込み 家事も趣味もやる気なし パートの仕事は仕方なくこなしてる・・・ 2回目・・・ つま先が少し冷たいが、脚、腰、温かい 上半身も、肩の張りが少しあるが肩甲骨はよく動く 気持ちも落ち込み少なく、家事もまずまず […]

私もしてますよ~

こんにちは、ゆみこです。 私も岡山市の自宅で ながら体操 やってま~す 歯磨きしながら、ふくらはぎの運動  第二の心臓 鍛えています v(^-^)v  お腹に軽く力を入れて、 お尻の穴をキュっと閉めて かかとをアップダウン 30回~50回    結構、こたえますが・・・  脚のむくみも取れて お尻のたるみ防止にもなりますよ (o^-‘)b  ながら体操は、ほかにもいろいろあり […]

気付かないうちに・・・乾燥

こんにちは、ゆみこです。 昨夜お風呂上りに、パックしました 久しぶりのシートパックです。 突然入って来た娘たちに、わっ びっくりしたと 驚かれながらのお手入れです。  いつもは、15分以上お肌につけていても大丈夫ですが、 今回は違います  10分もしないうちにほっぺたあたりが乾いています  お肌が乾燥している自覚がなかっただけにショックです 皆さんも気付かないうちに お顔が乾燥しているかもしれませ […]