一人 反省会 (ー_ー)!!

こんにちは、ゆみこです(^▽^)



【岡山 リンパマッサージ・整体 サンライズボディケアの

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近頃 長女が料理に目覚めた・・・お鍋 って言うか・・・



私が作れないから 必要に迫られて作っているのかも~汗






クックパッドのレシピを見ながらの料理らしいけど



なかなか美味しいうまぃ ので ついつい食べ過ぎる






夕食が終わるの時間は 夜10時~11時 


寝るのは12時~1時

お腹いっぱいになって 寝る・・・あせる






お腹まわりが重くなって 3週間 

「このままではダメよな~」と思っていた





そんな矢先 足圧勉強会のブログアップの自分を見てビックリ目



「やっぱダメっしょダウンダウン なんて丸い身体とお顔・・・ 叫び



体重チェックはしていたようなずく☆ 




許容範囲内の+700g程度で安心してた






でもね 体重じゃぁないんだよね~



見た目が 大事そうだ








娘にショックだった事を告げ 



肉料理から魚 野菜をメインに変更してもらった







そして 自分自身にも言い聞かせた!!



「基本中の基本!! 食べ過ぎ注意注意ってね~反省!反省
















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カテゴリー: ひとり言