ただ今 ウエストダウンにチャレンジ中!

こんにちは、ゆみこです!(^^)!

10月から
さとう式セルフケアで
ウエストダウンにチャレンジ中
です!
☆食事制限なし!
☆辛いトレーニングなし!
☆筋肉痛なし!
☆ジムやヨガ&ピラティスなし!

ただ今、私のウエストは~
体の厚みが薄くなり 脂肪がふにゃふにゃ(笑)
2㎝減りましたよ~ん

私のダイエットの常識は・・・
体重1キロ減るとウエスト1㎝減る!という私の感覚でしたが、今回は違いますよ~
体重はまったく変化してないけど ウエストが減る‼︎のは新感覚✌️

5~6分の簡単な動きと呼吸で身体のラインに変化が出ています
筋肉痛もなく  しんどく無いから楽しみながら続けれる 

半年先を見据えて ウエストダウンにチャレンジ中です

半年後、バストはツンと上を向き ウエストはいつ誰に触られてもひ~ってお腹をひっこめなくても大丈夫!になってるはず*\(^o^)/*
(注・誰もおばちゃんのウエストなんか触らんじゃろ~と思うでしょ!同年代女子が自分のお腹とくらべるのにね(笑)触るのよ)

来年の春には スリムなパンツにシャツインで はみ肉なし!

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目指せ 腹筋!
さぁ~何センチ減るのでしょうか 楽しみです!(^^)!

ウエストダウン 私のチャレンジはつづく・・・

 

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