「痩せたいなぁ~」と思ったら♪ 自分のことを、もっと知ってくださいね~

こんにちは、サンライズボディケア

岡山のリンパ流し職人 藤原です!

 

夏になると、「痩せたいんですよね~」とよく伺います

そうですよね~薄着になると、パンツの上にのっかってる脂肪が憎らしく思っちゃいます(笑)

 

リンパマッサージ痩身機器でもダイエットのお手伝いはできますが~

痩せたい!!!!!と思ったら

ご自分のことを、よ~く観察して下さいね!

岡山市南区でリンパマッサージを女性専用で施術をされているエステティシャンの人がダイエット講座を開催します

ダイエット♪はじめの第1歩は~

朝・夜の体重

(余裕があれば・・夕食前と寝る前も)

サイズ測定

(トップバスト・アンダーバスト・一番細いウエスト・おへそ回り・ヒップ・太もも左右・ふくらはぎ)

食べたものリスト

(約1週間、簡単でいいので、何をどれだけ食べているのか書き出す)

カラダのチェック

(ウエスト・太もも・二の腕などを自分の手でさわって脂肪の厚みをチェック)

写真を撮る

(人に撮ってもらうのが恥ずかしいなら~鏡にうつる姿を自分で撮りましょう♪なるべく肌をだして♪お腹・脚・横向きの背中などの太っていた証拠(笑)写真を撮る)

岡山市エステサロンでウエスト測定

 

自分をよ~く観察すると~!今のままでは、「マズイ!!」って思考が切り替わります

思考が切り替わって、ダイエット脳になれば、ダイエットに成功したのも同然!!

 

さぁ~!自分のことをよ~く観察してメモしておいてくださいね~^^♪

後で見直すと、太っていたころが懐かしい思い出になりますよ~

 

代謝が上がり痩せやすいカラダになる♪ リンパマッサージのメニューはこちら☆

 

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私・・・30代のころは、154㎝で67㎏ありまして~コロコロ体型で、イヤ間違えた!ずど~ん体型で、何をするのも疲れていました~涙

コツコツと自分観察をしながら、リバウンドしないダイエットで今は52㎏です

美容体重ではありませんが、体力と気力が充実している、これくらいがいいかな~と思っています

痩せたい方の気持ちは、よくわかります

私でよければ、何でも聞いてくださいね~出来る限りダイエットの応援をさせていただきます(*^^)v

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最後までお読みくださり

ありがとうございます

 

カテゴリー: アロマリンパマッサージ, ダイエット