忘年会・クリスマスシーズンですね!気になる体重をコントロールするコツは~。

こんにちは。

サンライズボディケア、

岡山のリンパ流し職人 藤原です!

 

今年もあっと言う間に、12月となりました・・・。

年々、時間のたつのが早くなっているように思うのは、私だけかな??

 

☆  ☆  ☆  ☆  ☆

 

12月といえば、

忘年会にクリスマスと、たのしい食事会が増えて、食べる量が多めになってきますね。

 

外食や自宅パーティ―は、高カロリー高脂肪です。

 

となると・・・。

気になるのが、体重増加です(汗)

 

増えた体重を減らすのは、大変です。

なので、体重を増やさないようにしたいものですね。

 

その「体重を増やさないコツ」をお伝えしますね~♪

 

==========

*食べ過ぎたら、次の食事を抜く。

*お腹がすくまで食べない。

==========

 

たったそれだけで、

体重は増えませんよ~!!

岡山市南区でリンパマッサージを女性専用で施術をされているエステティシャンの人がダイエット講座を開催します

主婦の方は、自分がお腹が空かなくても、家族のために食事の用意をします。

 

食事を作ると「美味しそうな、においにつられて、お腹はまったく空いてないのに、つい食べてしまうんです(涙)」

とよく伺います。

 

1回だけでいいので、

「食べ過ぎたら、次の食事を抜く!」

「お腹が空くまで食べない!」

をやってください。

 

胃腸の負担も減って、カラダも軽くなり、太りにくくなりますよ~

 

たった1回もできない??

 

そんなときには、

全身リンパマッサージに加えて、腸セラピーをご利用ください。

便秘には、ウエストラインにも影響するので、リンパマッサージで解消するといいですよ。

食べ過ぎた腸は、つまって停滞気味になっています。

 

それがストレスとなって、暴飲暴食になる方もいらっしゃいます。

 

腸セラピーは、

オールハンドのやさしい施術で、腸の老廃物をすみやかに移動させます。

 

腸が軽くなると、胃のつかえも取れて、内臓のストレス緩和にもつながります。

 

リンパマッサージも腸セラピーも、異常な働きを正常に戻す作用もあるんです~。

 

暴飲暴食ぎみになったら、腸セラピーでリセットしてくださいね~。

 

メニューはこちらをご覧ください>>

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

 

カテゴリー: 腸セラピー, ダイエット