脚のむくみ&だるさ ((+_+))

こんにちは、ゆみこです(^▽^)



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脚のむくみや だるさは辛いですね~


特に梅雨のジメジメ湿気や暑さで辛い方も多いと思います


この時期に脚のむくみが何でひどくなるのか!?


調べてみたよ~





低気圧が近づき天気が悪くなると


関節痛や頭痛 肩こり むくみなど身体の不調


出やすくなるのは気圧が下がると 副交感神経が優位になり

筋肉もゆるんで 関節の圧力が低下し痛みが出るようです


雨が降る前は持病のある方は「雨ふるよビックリマーク」と


教えてくれますね~あせる


身体を押さえていた圧力も弱まり 身体全体がむくむ傾向に


なるんだって~ガーン




また、気圧が下がると ヒスタミンという物質が体内で増え


血管を拡張させたり 血管から水分などが周囲の組織へ


しみ出させる作用もあり それがむくみの一因にも・・・あせる




脚は心臓から一番遠いから 血行が悪く 


むくみや疲れを感じやすいんですね~



むくみのある時はリンパマッサージ


とても有効ですが 時間が無い時や待てない時は~ 



ラブゆっくりお風呂に入る


ラブ自分でマッサージ


ラブ足裏を刺激する(青竹踏みなど)


ラブストレッチ


ラブ寝るときは脚を高くする


ラブ身体を冷やさない 


ラブ塩分の取り過ぎなども気をつけてみて下さいね~




これから梅雨本番ですが 身体のケアをしながら


お過ごしくださいませ雨












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カテゴリー: 身体について