ストレートネック

パソコンのハードディスクを取り替えたおかげで 

データがすべて無くなってしまい 泣

日々 一からデータを作っています あせる



そのせいか時には首もだるく

肩も凝るしまつです



お客様で肩こり首こりで来られる大半の方が

パソコンを使うデスクワークで

僕のよりはるかに凝った状態です



そんな方に多いのが

ストレートネックと言って

頸椎(首の骨)の正常な弯曲がなくなってまっすぐになり

頭の位置も前に突き出た姿勢になってしまうことです



こんな状態だと頭の重みを

すべて首の筋肉で支えなければならなくなり

常に負担がかかってしまうのです


パソコン仕事でついつい覗き込み 目

頭が前へ行っているのに気づいたら

上を向いて首やあごの力を抜き

口をポカ~ンと開けてしばらく脱力していてください

首の筋肉の緩和と

頸椎がストレートになるのをやわらげてくれるはずです


仕事中にはずかしいと思う方は

トイレなどに行って

思いっきり脱力してみてくださいね グッド!

カテゴリー: 身体について