うぐいすのように・・・・

岡山市で約一カ月前から鳴きだしたうぐいす

今日あらためて聞いてみると

鳴き方が上手になっていることに気づきました


最初のうちはぎごちなく

このうぐいす音痴?など思っていましたが

今朝はとっても軽やかに

そして得意げに・・・・「ホー」の部分など

出し惜しみするかのように溜めがきいていました



毎日欠かさず鳴き続けたからこそ上手になったのだと思います

そしてうぐいすは鳴き続けることを

嫌だとか辛いだとも思っていないでしょう

種族繁栄のため太古の昔より

春になると鳴き始めるということが

DNAに刻まれているのだと思います


生物が呼吸するのと同じように

ごく自然に当たり前のように鳴くのです



我々人間も毎日々同じことを続けると

きっと良い結果が出る事でしょう


腰痛の改善や脚のむくみ取り

はたまた美脚になるための

ヒンズースクワットやカーフレイズ(ふくらはぎの運動)

そしてストレッチなど


今日や明日に劇的な効果はないにしても

無理のない運動を呼吸をするかのように当たり前に

毎日々続けることが大事だと思います



うぐいすを見習って

焦らず やり過ぎず 自然に続けられるよう

試みてくださいね











カテゴリー: 身体について