ギックリ首にご用心!

「何か知らんけどプチッと音がして首が動かんようになった

このような方がいらっしゃいます

Young Woman Holding Her Neck in Pain --- Image by © Royalty-Free/Corbis

良く似た症状で朝起きた時に首が痛い
でもじっとしていたら痛みがなく、首を回す時だけ痛みが出る
こんな状態であれば寝違いだと思います

しかしギックリ首の場合はもっと辛い
じっとしていても疼くような違和感があり
首を動かそうとするだけで激痛が走ります
たぶん筋膜が切れているのでしょうね

痛みが出る場所は人によって違いますが
肩甲骨の内縁(菱形筋)や首と肩甲骨の間(肩甲挙筋の停止の辺)に
痛みが出ることが多いようです

原因はギックリ首も寝違いも
首や僧帽筋など疲労の蓄積、身体の捻じれも関係していると思われます

この場合の処置は痛みが出ている所は触らずに
遠位から関係箇所を調整していきます

術後は「来たときより良くなった」というものの
10の痛みが6~7になる程度です
しかし翌朝には3~4に痛みが軽減していることが多いようです

筋膜が切れているのですから
元の状態になるまでは多少の痛みは残りますが
ケアをしたほうが早く回復していきます

これから冬に向ってますます寒くなり
身体が固くなって痛みが出やすい条件がそろってきます
体液の循環が悪くなり筋肉が固くならないように
動かす・お風呂につかる・温かい食べ物をとるなどして
身体を冷やさないようにしましょう
そして何より疲労をためないことを心がけてくださいね

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