徒歩通勤

ここ半年余り悩まされてきた
朝起きた時の最初の一歩

床を踏みしめると
足底・かかとなどに痛みが出る

ほっとけば治るかな?と思っていたましたが
酷くなる一方です

原因は察しがついていました
運動不足で腱や筋肉が固まっているのだろうと

そこで始めた徒歩通勤
歩くと言っても片道15分くらい

こんだけで~?と思いきや
治ってしまいました

以前はアキレス腱をつまむと痛みがありましたが
今はもうありません

キツイ運動をする必要はありませんが
動かなさすぎるのは身体が錆びついてしまいますね

運動はやりすぎたら酸化してしまう
でも何もしなければ錆びてしまう

ほどほどに動かすというくらいが
機能を高めるのでしょうね

 

カテゴリー: 独り言