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お手軽なセルフケアは、お布団の中でもできますよ~。

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こんにちは。 サンライズボディケア、 岡山のリンパ流し職人 藤原です!   仕事や家事、育児などを頑張ってくれているカラダにも、お手入れが必要です!   私は、「硬くなった筋肉をゆるめる」ことや、「むくみ防止」のために、朝晩セルフケアをしています。   それを行うことで、カラダがラクになって気持ちも軽やかで毎日を過ごすことができています♪ 時間があれば、①~④を、 時 […]

アロマリンパマッサージ

腰痛でベッドマットを買い替える!?その前に、セルフケアをすると、爽快な目覚めが待っています!

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こんにちは。 サンライズボディケア、 岡山のリンパ流し職人 藤原です!   アンチエイジングフェイシャルのお客様との、お話をシェアしますね。   ベッドで寝ていると、腰に違和感があって、朝起きるとカラダが痛いんだそうです。     「腰痛防止のために、ベッドマットを買い替えた方がいいかな~!?」     と質問を受けました。 マットが古く […]

アロマリンパマッサージ

味付けが濃くなる方は、カラダが◯◯ているからかも!

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こんにちは。 サンライズボディケア、 岡山のリンパ流し職人の藤原です!   味付けが濃くなってしまう方は、「カラダが疲れている!」かもしれません。   カラダが疲れていると、味の濃いものが食べたくなりますね…。   味の濃いものを食べ続けると、塩分が高くなり、むくみの原因にもなります。 オールハンドのリンパマッサージで、「筋肉の張り」や「こり」を取り除いてあげると、疲 […]