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ありがとうございます♪

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今年も残す所、後わずかになりました あっと言う間の一年です。 一年間お越しいただきましたお客様ありがとうございます。 せっかくご連絡頂いても、空きがなくお越しいただけなかったお客様、ごめんなさい    来年も皆様に愛されるサンライズボディケァで有りたいと思っております。 どうぞよろしくお願い致します

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やるど~!

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何年か振りにプロテインを買いました 岡山市のトレーニングジムに通い出して 自分の心の中に変化が起こっています 若かった頃の身体に近づけたい そんな思いがフツフツと湧いています でも理想が高くなり過ぎて 挫折しなければいいのですが….. Android携帯からの投稿

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初めてのクリスマスイブ

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昨日はクリスマスイブで  皆さん楽しい夜をお過ごしだったと思います 我が家はと言いますと 長女は仕事が終わって仲間とパーティー  二女は一人住まいなのでいません 妻は定休日なので丸一日家のお掃除  それが終わって晩は女子会で焼肉  僕は午前中はサロンで洗濯 昼間は岡山市のジムでトレーニング  夕方前に洗車と家の外回りの片付け そして夜は誰もいない家にいてもつまらないので 再びジムに行って練習し 2 […]

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依存症ではなかったかよ

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アルコールを控えて20日経ちました  思ったより辛くないです 毎日、味の付いていないカロリーゼロの炭酸水を 飲んでいます シュワ~   トレーニングに行く日も週4~5回と順調です とりあえずエアロバイクの小さな目標 も達成でき 次のステップに進んでいます    アルコールを控えて思ったのは 普段、欲しくて飲んでいたというより 習慣・癖で飲んでいたということでしょうか 夜飲まない […]