月別: 2012年1月

体力づくりはこれでOK!

スポーツジムなどに行く時間がない。 だけど、体のために何かしたい。 と言う方にお勧めのエクササイズを紹介します。 それは、皆さんよくご存じの 腕立て伏せと、ヒンズースクワットです。 腕立て伏せは胸、肩、腕、背中、そしてお

カテゴリー: 体力づくり, 身体について

リンパマッサージ

こんにちは、ゆみこです。 いつも笑顔が素敵でおしゃれな岡山市のお客様 o(〃^▽^〃)o 靴もおしゃれです  お仕事帰りに リンパマッサージ90分 にお越しいただきました  あたたかいベットに寝ていただいき、脚をさわらせ

カテゴリー: ◆お客様の声 - エステ

肩こり対策の相乗効果

肩こり対策のひとつとして 肩甲骨をよく動かすことが有効です。 大きくバンザイしたり  肘を曲げて後ろ回りにグルグル腕を回して下さい。 また、思いっきり猫背にしたり胸をそらせたり  他にどんな動きでも結構ですから 肩甲骨を

カテゴリー: 肩こり・肩痛

鳴犬(めいけん)リック

間違っても名犬ではない。 僕の両親が飼っている鳴犬リックです。           リックは身内は大好きなので とてもおりこうさんなのですが  見知らぬ人に遭遇すると、犬が変わったようにほえます。 そのくせ、得体のしれな

カテゴリー: 独り言

ギックリ腰にならないで!

一口にギックリ腰と言っても プチギックリと本当のギックリがあります。 プチギックリ腰とはギックリ腰の一歩手前です。 もちろん病名ではなく、 僕がかってにそう呼んでいるだけですが。 プチギックリ腰の場合、1~2回の施術で

カテゴリー: 腰痛