カテゴリー: 体力づくり

ベターッと開脚したい!ついに4週間がたちました

こんにちは サンライズボディケア院長の藤原ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます<(_ _)>   ベターッとと開脚できることを夢見ながら 股が裂けそうな痛みに耐えること4週間つづけまし

カテゴリー: 独り言, 体力づくり

ベターッと開脚したい!練習始めて2週間がたちました

こんにちは サンライズボディケア院長の藤原です いつもブログをご覧いただき ありがとうございます<(_ _)>   どんなに体がかたい人でも 「ベターッと開脚」できるようになるすごい方法 実践して効

カテゴリー: 独り言, 体力づくり

坊ちゃんかぼちゃ

こんにちは、ゆみこです。(‐^▽^‐) 先日、友達から坊ちゃんかぼちゃを頂きました       手のひらサイズの大きさで、思わず「観賞用」 と聞いたら笑顔で「食用」って教えてくれた・・・ お恥ずかしい   「ヘタを切り、

カテゴリー: 体力づくり

ズンバにトライ

昨日の休日は、岡山市のジョイフィットにどっぷり浸かっていました。 何か参加できそうなレッスンはないかな~ 「ZUNBA」・・・・・  何これ?  インストラクターに聞いてみると、ラテン系の音楽に合わせて踊るとのこと。 そ

カテゴリー: 独り言, 体力づくり

痛い・・・・でも

やって来ました筋肉痛が・・・・ 2日前から始めたトレーニング。  今、内転筋(内もも)、大腿四頭筋(脚の前面)、そしてついでに大胸筋も痛い。 歩く度に筋肉痛が・・・だれも僕の脚を触らないで でもなぜだか苦痛ではないのです

カテゴリー: 独り言, 体力づくり, 身体について