肩こり・首こり・頭が重い・頭痛がする

頭が重い・頭が痛い

「頭痛もち」といわれている方は女性に多いですね

 

頭痛は肩こり・首こりは姿勢の悪さやストレス・過度なスポーツやスマートホン・パソコンやお料理・掃除など日常的に下を向く動作で筋肉の緊張からおこります。頭痛の原因はいろいろですが、繰り返し起こる頭痛と病気が原因で起こる頭痛とあります。

 

繰り返し起こる頭痛は、首や頭部周辺の筋肉の緊張や、頭部の血管の拡張などによって起こると考えられています。

 

肩こり・首こりと頭痛は切り離せない関係で、肩や首のこりをすみやかに改善していれば、頭痛に悩まされる回数もグンと減ってきます。

私はアロマオイルリンパマッサージの施術で肩こりや首こりを解消するのが得意なんですよ~

当サロンが初めてのお客様で、肩こり・首こり・頭痛で・・・と言われていた方も1回の施術でスッキリしてお帰りいただきます。

その後、月に1度ご利用のお客様は肩こりから解放された!と嬉しいこと感想もいただいています。

また、ブライダルの方で片頭痛もちの方もいらっしゃいましたが、2週間に1度のペースでヘッドマッサージ・デコルテマッサージとお背中のアロマオイルリンパマッサージの施術を半年間させていただいた時は、その期間中は片頭痛が出なかった!との感想もいただいております。

頭痛でお悩みの方は是非、肩こり・首こりのケアをしてみてくださいね。

 

肩こりや首こりのさとう式セルフケアもお伝えしますので、ご自宅でもケアして良い状態をキープしていただけたら嬉しいです♪

肩こり・首こり改善 さとう式セルフケア講座はこちら→☆

 

頭痛について調べてみました参考にしてくださいね

代表的な頭痛は、緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛の3つです。

緊張型頭痛は~

精神的なストレスや長時間のデスクワークなど同じ姿勢を続けたことによって、首や肩や頭の筋肉が緊張してリンパの流れが悪くなり酸素や栄養が供給不足により頭痛が起こります。また、目の疲れや倦怠感が増すと頭痛がおきます。

入浴などで首や肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージをすると筋肉の緊張がほぐれるので効果的です。
また、普段から長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスをため込まないように心がけましょう。

 

片頭痛は~

何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」で、仕事のない週末などに片頭痛は起こりやすいようです。寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども、「片頭痛」の誘因とされていますが、はっきりとした原因はわからないようです。

お天気痛・低気圧痛といわれ、雨の前に頭がいたくなるのも痛みの種類から片頭痛の仲間に分類されるようです。

気圧の変化によって血管が広がり、炎症が起きて「片頭痛」が誘発されてしまうこと

ズキン、ズキンと痛い時には横になるなど安静にするようにしてください。
入浴や運動など、血行がよくなることは避けましょう。痛みが強くなってしまいます。

 

群発頭痛は~

この群発頭痛は非常に強い痛みを伴うため、心筋梗塞、尿路結石とならんで、三大痛のひとつといわれています・・・男性に多く、20~30歳代から発症することが多いのが特徴です。こちらもまたこれが原因!といわれるものはないようです。

 

「ストレス」「生活習慣」など、頭痛の発生要因を知ることが頭痛予防になるとおもっています
サンライズボディケアは、ストレスをためない生活習慣のお手伝いをさせていただきたいと思っております。

 

是非 アロマオイルリンパマッサージの施術をご利用くださいませ。